Comment se passe une psychothérapie ?
Article rédigé Pierre Simon : Psychologue-Psychothérapeute en ligne. Rappelons que la psychothérapie est un « art »...
Qu’est-ce que la visualisation ?
Article rédigé Pierre Simon : Psychologue-Psychothérapeute en ligne. Quoique cette pratique fasse principalement appel à notre faculté d’imagination, lorsque nous « visualisons », nous ne nous contentons pas de « voir » mais nous sollicitons chacun de nos sens.
Comment rassurer l’enfant qui est en vous ?
À l’âge adulte, votre enfant intérieur peut avoir une emprise inconsciente sur vos ressentis et être à l’origine d’une émotivité désordonnée et excessive.
7 techniques pour lutter contre vos pensées négatives
Les pensées négatives ont tendance à surgir quand on ne les attend pas. Cet article recense des techniques et des conseils qui vous permettront de chasser les pensées négatives et de les appréhender de manière productive.
Le concept de « Gestion de Soi »
Article rédigé Pierre Simon : Psychologue-Psychothérapeute en ligne. Le concept de « Gestion » est très utilisé dans le « monde des affaires » mais au départ n’a rien à voir avec le mercantilisme, c’est un concept qui vient de la politique
Quand faut-il consulter un psychologue ?
Quand vos émotions vous submergent ou que vous souhaitez réduire la place qu’ont pris des problèmes envahissants (estime de soi, couple, anxiété, deuil, phobie, etc.), l’écoute prodiguée par un psychologue peut vous aider à revenir posément sur la situation.
Être bienveillant avec les autres, c’est bon pour la santé
Un acte de gentillesse ou de générosité n’est pas une perte de temps. Au contraire, ces témoignages de bienveillance et d’affection sont positifs pour notre cerveau et permettent de se lier aux autres dans une démarche positive.
La psychothérapie
L’« art » est une production (souvent une création) résultant de la mise en œuvre d’un ensemble complexe de techniques, procédés et règles guidée par le sentiment ou l’« intuition » (d’après la définition de Huber, 1987). La production de cet « art » est cependant validée selon une méthodologie qui se veut scientifique.
Comment savoir si je dois voir un psychologue ou un psychiatre ?
Besoin d’une écoute ? Lorsqu’il est temps de consulter un professionnel, il est nécessaire de savoir quelle spécialité répond vraiment à vos besoins. Faut-il choisir un psychiatre, un psychologue ou un psychanalyste ?
Comment distinguer un état dépressif d’une dépression ?
Si chacun peut connaître une déprime passagère au cours de sa vie, la dépression est un cas de figure différent car il s’agit d’une véritable maladie.
Êtes-vous un perfectionniste ?
Le perfectionnisme est une tendance à se montrer exigent, aussi bien vis à vis de soi qu’avec les autres.
Pourquoi je me sens seul ?
Lorsqu’elle n’est pas choisie, la solitude peut s’accompagner de souffrances psychologiques compliquées à vivre au quotidien. En lisant cet article, découvrez quels sont les troubles psychologiques que l’on associe habituellement à cet état. Se sentir seul L’isolement social, c’est un [...]
Comment jongler entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle ?
Dans la vie professionnelle comme dans la vie personnelle, quels sont les principes qui permettent à un individu de s’intégrer pleinement dans un collectif ? Panorama des 8 commandements à respecter pour coopérer efficacement.
Comment bien préparer son premier rendez-vous chez un psychologue ?
En se rendant pour la première fois chez un psychologue ou un psychiatre, les patients peuvent être confrontés à quelques blocages. Comment expliquer son mal-être ?
Marcher aide à traiter la dépression
La marche rapide peut jouer un rôle important dans le traitement de la dépression C'est la recommandation des scientifiques écossais de l'Université de Stirling. Toutes les études précédentes avaient démontré que pratiquer une activité physique intense pouvait aider à soulager [...]