Travail et Stress

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Comment vaincre le bruxisme (grincement des dents) ?

Par |3 mai 2021|

On ne s'en rend pas toujours compte, mais parfois la nuit, on fait du bruit et pas uniquement en ronflant. De nombreuses personnes grincent, en effet, des dents lorsqu'elles dorment. Cela se nomme le bruxisme. Et cela peut devenir particulièrement [...]

Comment se relaxer quand on est chez soi ?

Par |26 avril 2021|

La vie quotidienne est une source importante de stress. Le travail, le couple, la famille, l'argent… tout cela joue un rôle sur notre humeur et trop souvent les petits problèmes minent notre vie. Pour soulager ce stress inévitable et se [...]

Les bons réflexes en confinement pour garder un esprit sain

Par |21 janvier 2021|

Problèmes de concentration, troubles du sommeil, état anxieux et perte d'estime sont des souffrances physiques et mentales courantes lors d'un confinement. De fait, le corps et l'esprit humain ne sont pas faits pour rester enfermés et privés de contacts. Bien [...]

Changer son rapport à soi et à son environnement

Par |2 décembre 2018|

Approcher l'existence autrement - changer son rapport à soi et à son environnement Qu'est ce qui nous amène à rencontrer un psychologue si ce n'est une force de vie qui nous pousse vers un ailleurs, dont on ne connait pas [...]

Les valeurs

Par |18 octobre 2016|

Clarifier ses valeurs permet d'apporter de la richesse, de l'épanouissement et un sens à notre vie Les valeurs sont des désirs qui se trouvent au plus profond de notre cœur et qui déterminent la façon dont nous voulons interagir avec [...]

L’auto-sabotage

Par |12 juillet 2016|

Qu’est-ce que l’auto-sabotage ? Se saboter, c’est souhaiter quelque chose, sincèrement, et… pourtant gâcher vos chances d’y parvenir. En général ça passe inaperçu car on attribue ces ratages à «un manque de volonté». Effectivement il y a de ça parfois : un [...]

L’Art-Thérapie

Par |10 avril 2014|

L'Art-Thérapie : la création artistique au service de la Psychologie  L'Art-Thérapie est l'utilisation de l'expression artistique pour aider les personnes souffrant de troubles psychiques (dépression, stress, manque de confiance) ou de difficultés d'apprentissage. Il s'agit donc d'un soin par l’approche [...]

Marcher aide à traiter la dépression

Par |17 mars 2014|

La marche rapide peut jouer un rôle important dans le traitement de la dépression  C'est la recommandation des scientifiques écossais de l'Université de Stirling. Toutes les études précédentes avaient démontré que pratiquer une activité physique intense pouvait  aider à soulager [...]

Les différentes étapes de la conjugalité

Par |30 janvier 2013|

Les différentes étapes de la conjugalité Votre partenaire représente tout pour vous. Vous l’attendiez. Tous les deux, vous ne faîtes qu’un. Chaque éloignement est pour vous un déchirement, vous ne pourriez pas vivre sans votre moitié : c’est la période [...]

Bien comprendre les TOC ou troubles obsessionnels compulsifs

Par |29 janvier 2013|

Bien comprendre les TOC ou troubles obsessionnels compulsifs L’un des dommages collatéraux les plus gênants que nous a apporté l’invasion de la psychiatrie américaine est sans doute celui qui nous a invité à mettre sous la même rubrique les Troubles [...]