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A propos Psychologika

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Comment rassurer l’enfant qui est en vous ?

Par |10 septembre 2021|

À l’âge adulte, votre enfant intérieur peut avoir une emprise inconsciente sur vos ressentis et être à l’origine d’une émotivité désordonnée et excessive.

7 techniques pour lutter contre vos pensées négatives

Par |31 août 2021|

Les pensées négatives ont tendance à surgir quand on ne les attend pas. Cet article recense des techniques et des conseils qui vous permettront de chasser les pensées négatives et de les appréhender de manière productive.

Quand faut-il consulter un psychologue ?

Par |6 août 2021|

Quand vos émotions vous submergent ou que vous souhaitez réduire la place qu’ont pris des problèmes envahissants (estime de soi, couple, anxiété, deuil, phobie, etc.), l’écoute prodiguée par un psychologue peut vous aider à revenir posément sur la situation.

Être bienveillant avec les autres, c’est bon pour la santé

Par |20 juillet 2021|

Un acte de gentillesse ou de générosité n’est pas une perte de temps. Au contraire, ces témoignages de bienveillance et d’affection sont positifs pour notre cerveau et permettent de se lier aux autres dans une démarche positive.

Comment savoir si je dois voir un psychologue ou un psychiatre ?

Par |8 juillet 2021|

Besoin d’une écoute ? Lorsqu’il est temps de consulter un professionnel, il est nécessaire de savoir quelle spécialité répond vraiment à vos besoins. Faut-il choisir un psychiatre, un psychologue ou un psychanalyste ?

Comment distinguer un état dépressif d’une dépression ?

Par |30 juin 2021|

Si chacun peut connaître une déprime passagère au cours de sa vie, la dépression est un cas de figure différent car il s’agit d’une véritable maladie.

Êtes-vous un perfectionniste ?

Par |2 juin 2021|

Le perfectionnisme est une tendance à se montrer exigent, aussi bien vis à vis de soi qu’avec les autres.

Pourquoi je me sens seul ?

Par |31 mai 2021|

Lorsqu’elle n’est pas choisie, la solitude peut s’accompagner de souffrances psychologiques compliquées à vivre au quotidien. En lisant cet article, découvrez quels sont les troubles psychologiques que l’on associe habituellement à cet état. Se sentir seul L’isolement social, c’est un [...]

Comment jongler entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle ?

Par |15 mai 2021|

Dans la vie professionnelle comme dans la vie personnelle, quels sont les principes qui permettent à un individu de s’intégrer pleinement dans un collectif ? Panorama des 8 commandements à respecter pour coopérer efficacement.

Comment bien préparer son premier rendez-vous chez un psychologue ?

Par |25 avril 2021|

En se rendant pour la première fois chez un psychologue ou un psychiatre, les patients peuvent être confrontés à quelques blocages. Comment expliquer son mal-être ?