Anxiété

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Peur de sortir de chez soi ou syndrome de la cabane

Par |22 mars 2021|

Vous avez peur de sortir de chez vous ? Vous êtes pris de panique à l'idée de mettre le pied dehors ? Vous souffrez peut-être du syndrome de la cabane. Pour que ce dernier ne devienne pas trop envahissant au quotidien, voici quelques astuces. Qu'est-ce que le syndrome de la cabane ? Cette année a [...]

Quels sont les symptômes de l’anxiété ?

Par |6 mars 2021|

Ressentir de l'anxiété de temps en temps n'a rien d'anormal. Cependant, sur le long terme, une anxiété trop importante peut créer des symptômes qui peuvent vous rendre la vie difficile. Apprenez à dépister ces derniers pour mieux les traiter ! Traiter les symptômes de l'anxiété Avant de traiter les symptômes de l'anxiété, il est important [...]

Comment calmer ses angoisses au quotidien ?

Par |24 février 2021|

Au quotidien, l'angoisse peut rapidement devenir handicapante. À long terme, elle peut même avoir des conséquences importantes sur la santé physique et psychique. Pour la gérer au quotidien, et ne pas se laisser envahir par cette angoisse, découvrez nos conseils. Certains exercices peuvent en effet vous permettre de retrouver la paix au quotidien. Les conséquences [...]

Utiliser la respiration intermittente pour soulager ses angoisses

Par |6 janvier 2021|

Le quotidien nous stress. Des problèmes au travail, des difficultés avec son partenaire ou les autres membres de sa famille, des mésententes avec des proches ou des problèmes financiers et les angoisses pointent le bout de leur nez. On peut alors se laisser aller et subir de plus en plus d'anxiété. Ou on peut tenter [...]