Les 6 choses à savoir pour ne plus subir ses émotions
Les émotions font partie intégrante de notre moi intérieur. Pourtant, rares sont les personnes qui ont appris à gérer leur vie émotionnelle.
Les quatre accords toltèques pour lutter contre les croyances négatives
Les croyances négatives peuvent facilement prendre le pas sur notre état psychique. Dans « Les quatre accords toltèques », Miguel Ruiz développe une méthode pour lutter contre les émotions négatives et se rapprocher d’une expérience constructive du réel.
Testez votre connaissance de vous-même !
Ce test permet de vous pousser dans vos retranchements et d’établir une meilleure connaissance de vous-même. Il regroupe 12 questions qui vous placeront chaque fois devant un dilemme. Surtout, jouez le jeu avec honnêteté : ne cherchez pas à avoir d’a priori et répondez avec spontanéité !
4 techniques simples pour se libérer de son passé
En France, certaines approches thérapeutiques proposent de résoudre tout ou partie des traumatismes liés à l’enfance, le tout en s’adressant directement au corps. Que valent-elles réellement et comment fonctionnent-elles ?
12 techniques faciles pour positiver au quotidien
Chaque jour, il peut arriver qu’on se laisse influencer par des messages angoissants, qu’on expérimente la solitude forcée ou que l’on vive des situations de stress. Dans ces cas de figure, comment lâcher prise pour éviter d’entrer dans un cycle où le négatif engendre du négatif ?
Qu’est-ce que la Méditation basée sur la « Pleine Conscience » ?
Article rédigé Pierre Simon : Psychologue-Psychothérapeute en ligne
Qu’est-ce que la visualisation ?
Article rédigé Pierre Simon : Psychologue-Psychothérapeute en ligne. Quoique cette pratique fasse principalement appel à notre faculté d’imagination, lorsque nous « visualisons », nous ne nous contentons pas de « voir » mais nous sollicitons chacun de nos sens.
Comment rassurer l’enfant qui est en vous ?
À l’âge adulte, votre enfant intérieur peut avoir une emprise inconsciente sur vos ressentis et être à l’origine d’une émotivité désordonnée et excessive.
7 techniques pour lutter contre vos pensées négatives
Les pensées négatives ont tendance à surgir quand on ne les attend pas. Cet article recense des techniques et des conseils qui vous permettront de chasser les pensées négatives et de les appréhender de manière productive.
Être bienveillant avec les autres, c’est bon pour la santé
Un acte de gentillesse ou de générosité n’est pas une perte de temps. Au contraire, ces témoignages de bienveillance et d’affection sont positifs pour notre cerveau et permettent de se lier aux autres dans une démarche positive.
La psychothérapie
L’« art » est une production (souvent une création) résultant de la mise en œuvre d’un ensemble complexe de techniques, procédés et règles guidée par le sentiment ou l’« intuition » (d’après la définition de Huber, 1987). La production de cet « art » est cependant validée selon une méthodologie qui se veut scientifique.
Comment jongler entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle ?
Dans la vie professionnelle comme dans la vie personnelle, quels sont les principes qui permettent à un individu de s’intégrer pleinement dans un collectif ? Panorama des 8 commandements à respecter pour coopérer efficacement.