Développement personnel

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4 techniques simples pour se libérer de son passé

Par |3 décembre 2021|

En France, certaines approches thérapeutiques proposent de résoudre tout ou partie des traumatismes liés à l’enfance, le tout en s’adressant directement au corps. Que valent-elles réellement et comment fonctionnent-elles ?

12 techniques faciles pour positiver au quotidien

Par |1 novembre 2021|

Chaque jour, il peut arriver qu’on se laisse influencer par des messages angoissants, qu’on expérimente la solitude forcée ou que l’on vive des situations de stress. Dans ces cas de figure, comment lâcher prise pour éviter d’entrer dans un cycle où le négatif engendre du négatif ?

Qu’est-ce que la Méditation basée sur la « Pleine Conscience » ?

Par |20 octobre 2021|

Article rédigé Pierre Simon : Psychologue-Psychothérapeute en ligne

Qu’est-ce que la visualisation ?

Par |15 septembre 2021|

Article rédigé Pierre Simon : Psychologue-Psychothérapeute en ligne. Quoique cette pratique fasse principalement appel à notre faculté d’imagination, lorsque nous « visualisons », nous ne nous contentons pas de « voir » mais nous sollicitons chacun de nos sens.

Comment rassurer l’enfant qui est en vous ?

Par |10 septembre 2021|

À l’âge adulte, votre enfant intérieur peut avoir une emprise inconsciente sur vos ressentis et être à l’origine d’une émotivité désordonnée et excessive.

7 techniques pour lutter contre vos pensées négatives

Par |31 août 2021|

Les pensées négatives ont tendance à surgir quand on ne les attend pas. Cet article recense des techniques et des conseils qui vous permettront de chasser les pensées négatives et de les appréhender de manière productive.

Être bienveillant avec les autres, c’est bon pour la santé

Par |20 juillet 2021|

Un acte de gentillesse ou de générosité n’est pas une perte de temps. Au contraire, ces témoignages de bienveillance et d’affection sont positifs pour notre cerveau et permettent de se lier aux autres dans une démarche positive.

La psychothérapie

Par |11 juillet 2021|

L’« art » est une production (souvent une création) résultant de la mise en œuvre d’un ensemble complexe de techniques, procédés et règles guidée par le sentiment ou l’« intuition » (d’après la définition de Huber, 1987). La production de cet « art » est cependant validée selon une méthodologie qui se veut scientifique.

Comment jongler entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle ?

Par |15 mai 2021|

Dans la vie professionnelle comme dans la vie personnelle, quels sont les principes qui permettent à un individu de s’intégrer pleinement dans un collectif ? Panorama des 8 commandements à respecter pour coopérer efficacement.