À force d’expérimenter certaines situations émotionnelles, notre cerveau finit par élaborer des schémas de réaction inconscients. On a parfois l’impression de reproduire tout le temps les mêmes erreurs et de tourner en rond.
Les croyances limitantes sont des pensées que l’on a sur nous-mêmes ou sur notre environnement. Souvent, elles peuvent être limitantes et négatives. Pour lutter contre leurs effets indésirables, il est conseillé d’en identifier la source avant de recalibrer nos réflexes émotionnels.
Les croyances négatives peuvent facilement prendre le pas sur notre état psychique. Dans « Les quatre accords toltèques », Miguel Ruiz développe une méthode pour lutter contre les émotions négatives et se rapprocher d’une expérience constructive du réel.
En cas de coup de foudre, on souhaite vivre pleinement sa nouvelle relation. Pourtant, derrière un comportement en apparence amoureux, certaines personnes sont adeptes du love bombing.
Le « Gaslighting » est le nom donné à une technique de manipulation émotionnelle qui vise à faire douter une personne de sa santé mentale. Comment cette technique s’opère-t-elle ? Comment la repérer et la combattre ?
Dans le champ psychologique, le mot « taciturne » désigne la personne silencieuse, introvertie, qui a du mal à s’exprimer. Est-ce plutôt un défaut ou une qualité ? Quelles sont les causes à l’origine de ce trait de caractère ?
De nombreuses personnes estiment qu’elles se sentent plus nerveuses à mesure qu’approche la pleine lune. D’après de nombreuses légendes, celle-ci jouerait un rôle sur les cycles hormonaux et la sexualité. Mais quels sont réellement ces effets sur l’humeur ?
Lorsque vous êtes en désaccord avec vous-même, vous pouvez être touché par la dissonance cognitive. Il s’agit d’un conflit interne très inconfortable, voire douloureux. Alors, quel contexte favorise l’apparition d’une dissonance cognitive chez un individu ? Comment fonctionne-t-elle et comment la prévenir ?
Article rédigé Pierre Simon : Psychologue-Psychothérapeute en ligne. La « psychologie » est la « Sciences de l’Âme ». « Sciences » est une forme de connaissance qui répond à certains critères établis par une branche de la philosophie qui s’appelle l’épistémologie...
Article rédigé Pierre Simon : Psychologue-Psychothérapeute en ligne. Rappelons que la psychothérapie est un « art »...
Quand vos émotions vous submergent ou que vous souhaitez réduire la place qu’ont pris des problèmes envahissants (estime de soi, couple, anxiété, deuil, phobie, etc.), l’écoute prodiguée par un psychologue peut vous aider à revenir posément sur la situation.
L’« art » est une production (souvent une création) résultant de la mise en œuvre d’un ensemble complexe de techniques, procédés et règles guidée par le sentiment ou l’« intuition » (d’après la définition de Huber, 1987). La production de cet « art » est cependant validée selon une méthodologie qui se veut scientifique.
Besoin d’une écoute ? Lorsqu’il est temps de consulter un professionnel, il est nécessaire de savoir quelle spécialité répond vraiment à vos besoins. Faut-il choisir un psychiatre, un psychologue ou un psychanalyste ?
Le perfectionnisme est une tendance à se montrer exigent, aussi bien vis à vis de soi qu’avec les autres.
En se rendant pour la première fois chez un psychologue ou un psychiatre, les patients peuvent être confrontés à quelques blocages. Comment expliquer son mal-être ?
