Ce test permet de vous pousser dans vos retranchements et d’établir une meilleure connaissance de vous-même. Il regroupe 12 questions qui vous placeront chaque fois devant un dilemme. Surtout, jouez le jeu avec honnêteté : ne cherchez pas à avoir d’a priori et répondez avec spontanéité !
Explorez vos contradictions et hiérarchisez vos valeurs
Avez-vous plutôt tendance à faire le choix de l’éthique et des principes ou à privilégier votre intérêt personnel en toutes circonstances ? Dans tous les cas, se confronter à un dilemme apporte des enseignements riches sur soi.
Pourquoi ?
Parce qu’il met en lumière vos valeurs, vos croyances et vos contradictions.
Si toutes les propositions de réponses ne sont pas celles que vous imaginiez dans la même situation, elles vous permettront néanmoins de tirer des enseignements, car vous seul savez pourquoi vous répondez de telle ou telle manière.
Le test des 12 dilemmes pour approfondir sa connaissance de soi
Vous venez d’avoir un accident de voiture. Il vous en coutera 300 € pour réparer votre voiture. Le garagiste vous propose de déclarer 1000 €, et de partager les 700 € qu’il reste entre vous deux :
- Vous acceptez
- Vous changez de garage
Vous passez un concours. Avant l’épreuve finale, vous repérez le questionnaire de l’examen :
- Vous vous éloignez
- Vous le prenez en photo et l’envoyez à un ami pour qu’il vous fournisse les réponses
Votre médecin estime que vous devez perdre 8 kilos :
- Vous ne commencez jamais ce régime
- Vous le commencez, puis l’abandonnez
- Vous faites ce régime, perdez 8 kilos, et continuer votre régime par la suite
- Vous faites ce régime, perdez 8 kilos, et les reprenez aussitôt
Vous marchez dans la rue. Devant vous, une enveloppe tombe du sac d’une femme habillée comme la moyenne des gens :
- Vous la ramassez et rattraper la personne pour la lui rendre
- Vous gardez l’enveloppe
- Qu’auriez-vous fait si cette femme avait porté des vêtements de luxe ?
Votre voiture a subi des dommages mais elle roule encore bien. De toute façon, vous n’avez pas les moyens de vous offrir la voiture de vos rêves :
- Vous craquez quand même
- Vous résistez
Une de vos relations vous propose de quitter votre travail, stable et ennuyeux, pour monter une affaire a priori très lucrative :
- Vous dites oui
- Si un expert indépendant donne un avis favorable, vous acceptez
- Vous déclinez, c’est trop risqué
Vous êtes vendeur pour une société de logiciels. Vous êtes sur le point de conclure une vente de 100 000 €, quand vous vous apercevez que le produit du concurrent est un peu plus performant que le vôtre :
- Vous taisez l’information
- Vous divulguez l’information à votre client
- Vous n’aimez pas votre vie et passez la plupart de vos week-ends à boire et à fumer. Les membres de votre famille vous font part de leur inquiétude :
- Vous leur dites que vous n’avez aucun problème
- Vous diminuez votre consommation
- Vous arrêtez de boire et de fumer
- Vous arrêter de boire et de fumer, puis vous recommencez
Dans votre entreprise, la règle est claire : pas de relations amoureuses entre collègues. Mais votre patron·ne, qui vous plaît, vous en propose une. Vous savez aussi que, si vous acceptez, vous pourrez en tirer des avantages professionnels :
- Vous acceptez
- Vous refusez
Votre petit ami, riche et ennuyeux, vous demande en mariage. Vos revenus sont plus modestes mais vous vous voyez bien parent au foyer :
- Vous acceptez sa demande
- Vous refusez sa demande
Il est de temps de prendre votre retraite, mais vous aimez votre travail. Vous savez qu’un de vos collègues, plus jeune, adorerait vous remplacer, mais également qu’il est un peu plus performant que vous :
- Vous prenez votre retraite
- Vous continuez à travailler
Vous trouvez une boîte de préservatifs dans le tiroir de votre partenaire. Or, dans votre couple, vous n’en utilisez pas :
- Vous ne donnez aucune suite à cette découverte
- Vous le questionnez : s’il avoue avoir une aventure, vous l’acceptez
- Vous le questionnez : s’il avoue avoir une aventure, vous passez l’éponge à condition qu’il promette d’y mettre fin
- Vous le questionnez : s’il avoue avoir une liaison, vous l’acceptez
- Vous le questionnez : s’il avoue avoir une liaison, vous passez l’éponge à condition qu’il promettre d’y mettre fin
- Vous le questionnez : s’il avoue avoir une liaison, vous le quittez
- Vous le questionnez : s’il dit avoir acheté des préservatifs pour un ami, vous acceptez son explication, qu’elle soit vraie ou fausse
- Vous le questionnez : s’il dit avoir acheté des préservatifs pour un ami, vous le quittez
Questionnez-vous !
Une fois ces 12 questions terminées, relisez vos réponses une à par une, puis demandez-vous pour chacune d’entre elles :
- Comment est-ce que je me sens avec cette réponse ?
- Me suis-je surpris moi-même ?
- Pourquoi ai-je répondu cela ?
- Est-ce que, à présent, je ferais la même réponse ?
- Si oui, pourquoi ?
- Si non, pourquoi ?
- Y a-t-il des choses dans mon comportement ou mes croyances que j’aimerais modifier pour me sentir mieux avec moi et dans ma vie ?
- Lesquelles ?
- Que puis-je faire dès à présent pour amorcer le changement ?
Rencontrez des psychologues à votre écoute
Si vos émotions négatives prennent le pas sur votre état psychologique, il faut éviter de les mettre de côté, car ce ne serait que partie remise. La première chose à faire c’est de reconnaître que ses émotions vous perturbent. Mal-être, stress, anxiété, dépression ? Il est conseillé d’évoquer le sujet avec un tiers de confiance.
Si vous êtes isolé·e, ou que vous n’avez personne susceptible de vous aider dans votre entourage, dialoguer avec un psychologue peut permettre d’explorer librement les raisons matérielles et/ou psychologiques qui conditionnent ce mal-être.
C’est la raison pour laquelle Psychologika a créé une plateforme de psychothérapeute en ligne. Un service qui met à votre disposition des psychologues capables de vous écouter et d’échanger avec vous. Un bon moyen de répondre à ces questions et d’amorcer un travail constructif.
Laisser un commentaire